11月28日消息,据国内多家媒体报道,江西一学校小学生课间练习花式跳绳,三组同学每一步动作都超出想象。
有网友表示,这跳绳换我进去早被绑成螃蟹了。
专家表示,跳绳是踝、膝、腕、肘、肩、脊柱等全都参与进来的全身性运动方式,跳绳可以促进血液循环,让心脏跳动更加有力,提高心脏的泵血功能。
让血液获得更多的氧气,促进运动器官和内脏技能的发展,提高心肺功能,对预防和延缓心血管疾病的发生具有积极作用。
与此同时,跳绳可以频繁的振动内脏,刺激肠道的蠕动,促进营养的吸收和废弃物的排出,对消化不良导致的便秘有很好的效果。
另外,跳绳会对人体下肢骨骼产生适度的压力,可以刺激骨质生长,增强骨质,预防骨质疏松。