8岁女孩和41岁妈妈练出同款腹肌网友：又美又飒

2023-11-02 19:10:29 hao333 5998

11月2日消息，湖南长沙一位妈妈晒出女儿和自己一起练出了同款腹肌。

包女士介绍，自己健身一年多了，女儿今年8岁，在校队练习攀岩2年了，因为攀岩有很多核心发力的动作和体能训练，平时女儿和自己吃得比较健康，所以女儿的肌肉线条比其他学攀岩的孩子肌肉线条更明显。

对此，有网友点赞：又美又飒。

健身专家表示，能否练出马甲线取决于腹部表层的脂肪含量与深层的肌肉体积，身体脂肪含量低是腹肌和马甲线展现的前提。

身体脂肪含量高的人，很难拥有马甲线和明显的腹肌，如果身体脂肪百分率在20%以上，哪怕腹肌再强，腹肌练习得再多，也是看不到马甲线的。

因此，为了拥有马甲线，应从降体脂增腹肌和合理营养3个方面同时入手。

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