8岁女孩和41岁妈妈练出同款腹肌 网友:又美又飒

2023-11-02 19:10:29 hao333 5998

11月2日消息,湖南长沙一位妈妈晒出女儿和自己一起练出了同款腹肌。

包女士介绍,自己健身一年多了,女儿今年8岁,在校队练习攀岩2年了,因为攀岩有很多核心发力的动作和体能训练,平时女儿和自己吃得比较健康,所以女儿的肌肉线条比其他学攀岩的孩子肌肉线条更明显。

对此,有网友点赞:又美又飒。

健身专家表示,能否练出马甲线取决于腹部表层的脂肪含量与深层的肌肉体积,身体脂肪含量低是腹肌和马甲线展现的前提。

身体脂肪含量高的人,很难拥有马甲线和明显的腹肌,如果身体脂肪百分率在20%以上,哪怕腹肌再强,腹肌练习得再多,也是看不到马甲线的。

因此,为了拥有马甲线,应从降体脂增腹肌和合理营养3个方面同时入手。

8岁女孩和41岁妈妈练出同款腹肌 网友:又美又飒