骨折吃什么加快骨头愈合？据悉如果出现骨折的情况，日常生活中可以多吃，菠菜，牛奶，谷物，虾米，猪肝以及鸡蛋等食材，快来了解一下吧。
骨折吃什么加快骨头愈合
1、牛奶
一杯（250毫升）的牛奶含热量仅90大卡，却能满足每天30%的钙需求量。选择维生素D强化牛奶，壮骨效果更好。
2、鸡蛋
骨折患者也可以适当地吃一些鸡蛋，因为鸡蛋营养非常丰富，它含有大量的维生素、矿物质和高生物价值的蛋白质，对骨折患者有很好的疗效，可以促进骨折愈合。
3、猪肝
猪肝也是促进骨折愈合的食物。猪肝富含铁磷，是造血不可缺少的原料。如果骨折患者适当吃一些古书干，有助于缓解骨折引起的疼痛，促进充血肿胀消失，有助于改善食欲和胃肠功能。
4、虾米
适当食用一些虾也有助于促进骨折愈合，因为骨折患者需要补充钙，而加米富含钙，适当食用可以促进身体更快的恢复。
5、菠菜
如果你不能吃奶制品，那么可以通过吃菠菜摄取钙质。吃一小碗菠菜可补充人体钙日需求量的25%。另外，菠菜还含有益身体健康的纤维素、铁和维生素A。
6、谷物
谷类所含维生素D可满足日需求量的25%。如果你没机会吃三文鱼或晒太阳，吃谷物同样是补充的维生素D的好办法。
骨折吃什么加快骨头愈合？通过上面的介绍，大家知道骨折的话可以多吃虾米，谷物等食材，同时在辅助以药物进行治疗，这样才会起到事半功倍的效果。
