面对挫折，你可以这样做， 没有人的人生是一盏绿灯，一条坦途，直上人生巅峰，我们都会遇到或大或小的挫折。那么，面对挫折，哪种反应最有利于我们解决问题呢？今天，我将带你探索挫折的反应！
一、挫折的反应是什么？
人在实现目标的过程中遇到挫折时，可能会出现情绪和行为上的变化，做出各种反应。
两到四个典型的对挫折的反应。
1.生理反应
生理学是心理学的物质基础。所以心理上的挫折必然会引起生理上的反应和变化。比如，有的人在面对挫折时会感到气短；胃肠蠕动缓慢；胃肠液分泌减少等。这些反应是否只是说明当你面对挫折时，
好像无法呼吸，也感觉不到饥饿。
2.情绪反应
有的人在面对挫折时可能会产生愤怒、焦虑、悲伤等情绪，有的人则表现出攻击、退缩、固执等具体行为。一般来说，这些情绪和行为并不能帮助我们解决困难，它们只是一种情绪表达。
然而，适度的焦虑可以加速植物神经系统，增加肾上腺素的输出，这有助于人们集中精力应对糟糕的情况和遭遇，避免不良后果。这只是说明你考试时注意力集中吗？
3.理性反应
面对挫折，抱怨、哀叹、攻击、逃避不仅不能解决问题，还会引发新的问题。所以，面对挫折和不幸，最好的办法就是面对现实，分析问题，以积极的心态面对，面对，超越。这是当面对挫折时，
最好的应对方式——理性应对。当我们能把注意力集中在问题上，走出情绪的包围，你就会有克服挫折的成就感。
4.性格的变化
性格相对稳定，但当个体遭遇重大挫折或连续挫折时，也会导致性格发生变化。比如地震后，一个原本活泼开朗的男生，可能会变得沉默。但任何事物都是一分为二的，意志坚强、素质过硬的人，
在经历了不断的挫折和磨难后，他们会变得更加失意和勇敢。比如：张海迪。
以上是我们面对挫折时的四种典型反应。也是考试中的要点。希望同学们能以理解的方式记住。同时，在生活中，面对挫折，运用理性的应对方式，积极解决问题！
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