“高原期”该如何突破？， 在家学习的考生，你有没有这种：怎么可能不突破问题？那种好像很难再提高成绩的感觉。那么，毫无疑问，你已经到了平台期！就像学习会有平台期一样，在我们的教育综合知识中也会有运动技能的平台期。
那么我们来讨论一下什么是平台期。原因是什么？
1.有哪些运动技能？
运动技能又称操作技能、运动技能，是通过学习形成的一种有规律的、程序化的、自动化的、完善的操作活动方式。比如做体操，手工织毛衣，键盘打字等等。
特性
(1)就动作对象而言，动作技能的对象是实物或肌肉，是客观的。
(2)就动作而言，操作动作的执行是通过肢体动作来实现的，这是显性的。
(3)就动作结构而言，作业活动的每一个动作都必须有效执行，不能合并或省略，在结构上是可扩展的。
二、什么是平台期？
实践中的高原现象。高原现象：练习进度先快后慢，中间出现暂时停顿，即练习成绩保持一定水平不再上升甚至下降。打破框架会有新的飞跃。
三、实践曲线的特点
(1)开始取得快速进步；
(2)中间有明显的暂时停顿，即平台期；
(3)后期进展缓慢；
(5)总体趋势是进步的，但有时会出现暂时的倒退。
四，高原现象的成因
(1)心理因素：人的心理受其思维、注意力、情绪、意志等心理过程的制约，其变化会对技能的形成产生直接影响；
(2)生理因素，长期训练可能导致身体疲劳。在疲劳状态下，人的体能下降，视力减弱，力量不能满足运动的要求。这种身体上的疲劳必然导致心理上的疲劳，表现为注意力分散，情绪烦躁，思维迟钝。
记忆力下降等现象；
(3)知识因素，既有知识技能的局限性和新知识技能复杂性的影响。
五、运动技能训练要求
(1)准确的论证和解释
(2)必要和适当的练习
(3)充分有效的反馈
(4)建立稳定清晰的动觉
1.()是形成各种操作技能不可或缺的关键环节，个人可以通过其应用掌握一定的技能。
A.示范b .解释c .练习d .反馈
2.学生小张在学习小提琴的过程中，经常会在练习到一定阶段时感觉自己的进步似乎停止了，而此时最有可能是在技巧学习()。
A.加班期b .平台期c .疲劳期d .潜伏期
1.C 2.B
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