习得性无助实验详解， 考试情境分析：在教师招聘考试过程中，习得性无助感是韦纳归因理论的一种体现，一般以客观题为主。部分地区会结合韦纳归因理论对主观题进行考查，考试频率较高。
所以这部分要求学生在理解内涵的基础上，进行记忆和扩大记忆。
首先，习得性无助的提出
习得性无助由美国心理学家塞利格曼于1967年首次提出。他认为习得性无助是一种不愿尝试、对成功充满绝望的内心感受，主要是因为反复遭受挫折和失败，会变得自卑、胆怯、被动。
这是他在研究动物时提出的。实验如下：
塞利格曼把狗关在笼子里，狗无法逃脱，里面有电击装置。电击会对狗造成一定程度的疼痛，但不会对狗的身体造成伤害。铃声一响，实验者就对狗施以难以忍受的电击。在实验过程中，人们发现当狗第一次被电到时，
会拼命挣扎，想要逃出牢笼，但是经过不断的努力，发现它无法通过自身的挣扎逃脱，所以它挣扎的程度会逐渐降低。经过多次实验，他们将狗放入另一个笼子里，这个笼子由隔板隔开的两部分组成。
隔板的高度很高，狗很容易跳过去。隔板的一边有电击，另一边没有电击。当把前一次实验后的狗放进这个笼子里，铃响后，它不仅没有逃到没有电击的一边，反而不等电击，痛苦地倒在地上呻吟、颤抖。
这是习得性无助的典型表现。
后来，在1975年，塞利格曼把习得性无助的实验转移到人身上。他挑选了一些大学生作为实验对象，并把他们随机分成三组。第一组大学生将被安排听噪音，不管他们做什么，
不会让噪音消失；第二组大学生也会被安排听噪音。不同的是，他们可以通过自己的努力来阻止噪音。第三批大学生是幸运的。它们被安排在一个没有噪音干扰的安静环境中。当大学生在各自的环境中呆上一段时间后，
会安排下一步的实验。在这个步骤中，添加了一个实验装置，即手指穿梭箱。大学生把手放在手指梭箱的一边，会听到恼人的噪音。但是当他们把手放在手指梭箱的另一边时，噪音就会消失。
实验发现，第二组和第三组的大学生在听到噪音后会试图完成。
二，习得性无助的负面影响及其对策
习得性无助会对人的工作和生活产生严重的负面影响。人只要有这种无奈和无助的内心感受，以后做任何事情都会倾向于放弃，对成功失去希望，对自己的缺陷听之任之，任其发展，不思改变，不求上进。
俗话说破罐子破摔，对人们的正常生活和工作极为不利。所以要努力克服这种习得性无助，所以首先要做的就是消除自我限制，不管自己的高度如何，不要轻易否定自己。
有正确的成败归因。要正确认识到挫折和失败的原因是多种多样的，如运气、任务难度、身心状况等。而且也不完全是因为一个人的能力低，我们也要认识到，个人的能力并不是一成不变的。
但是在不断完善和发展的过程中。昨天的失败并不意味着我们今天仍然不能成功。
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