干扰抑制说与系列位置效应详细解读 -教育心理学告诉你该怎么复习， 最近在课堂上，很多同学都有一个疑问：教师招聘的内容那么多，如何快速牢固的复习这么多知识？其实理论大家都学过，只是不知道怎么用。
今天我们就用教育心理学的干扰抑制理论和位置效应系列来为你的复习做点贡献。
(A)实际问题
大家在复习过程中最大的问题就是记不住。他们忘记了前面和后面，有些学生很努力。他们每次把书从头到尾翻一遍，只记得开头和结尾。没有信心后期复习。
(2)理论基础
干扰抑制理论：代表人物詹金斯和达伦巴西认为，遗忘是学习和记忆之间受到其他刺激的干扰而产生的。比如干扰前面研究的内容，叫做主动抑制。如果你后来学到的东西影响了你之前学到的东西，
这叫做反转抑制。
序列位置效应：人们通过实验发现，在一段时间内，看到的第一个材料遗忘的少，这种效应称为首因效应。最后呈现的材料是最少被遗忘的，它被称为近因效应。
理论解释
根据上面的理论，我们把复习时间定为一天，早中晚三个时段。对于早晨，根据下表，我们可以看到有两个有利条件(无前摄抑制，首因效应)和两个有利条件在晚上(无前摄抑制，近因效应)。
所以我们建议早晚自习。但是中午有四个不利，没有一个有利。这只是根据一天中的时间来安排的。如果把时间缩短到一个学习时间，比如两个小时，或者减少到每次打开书的时间，那么，
每次打开一本书，首先看到的是前摄抑制和首因效应，最后看到的是无后摄抑制和近因效应。这告诉我们不要每次都集中精力大段复习，否则只能记住整本书的第一页和最后一页。而是要有目的的分散复习。
也就是说，如果你想学习一段内容，你会为它创造第一因果。集中复习是搭建一个大框架，分散复习是一个个分解。所以最好的分散复习的方法就是利用问题，找到自己不会的问题，马上翻书。
这是一个有针对性的审查，主题和讲义相结合，分散。
审查战略
1.及时评审与定期评审相结合。
2.集中审查和分散审查相结合。
3.大量的练习结合阅读讲义。
4.结合分而治之和柱形图
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