一吃就拉屎的水果有哪些？据悉水果不仅可以补充人体所需的营养成分，还有很多的水分，对于软化大便以及排便有着很大的帮助，那么吃什么好？别着急，看看下面的文章你就知道了。
一吃就拉屎的水果
西梅
这个堪称“窜稀炸弹”的长得像李子一样的东西，因为含有丰富的山梨糖醇，具有超强得亲水性能，可以在肠道形成高渗环境，这样一来，水分自然会吸收过来，便便也就更容易排出。对于有便秘烦恼的人来说，也大可一试，但不同品种的西梅也会有差异性效果，同时有一点千万要注意：不要吃多了哦，因为它有点贵！
火龙果
火龙果配酸奶也是很火的搭配，每100g的白心火龙果含有2g的膳食纤维，而红心火龙果仅含有1.3g，说到底火龙果能通便，主要得益于它里面的“黑籽”，而这个就是便秘的克星——膳食纤维，看似小小的黑籽，口感也不佳，但是可以帮助肠道蠕动，促进便便更快的排出体外。就像小麦纤维素颗粒一样，作为膳食纤维补充剂，它也是口感不佳，但是通便效果绝对可以上“窜稀排行榜”，还窜的是健康的软便。尤其用了窜稀大法也无动于衷的便秘星人，值得一试。
苹果
苹果具有通便和止泻双重祛病养生的作用，因为苹果中富含的纤维素能使大肠内的粪便变软，且苹果含有丰富的有机酸，可刺激患者胃肠蠕动，促进排便。
菠萝
菠萝中含有大量的膳食纤维，膳食纤维在人体内不能被消化和吸收，从而增加粪便溶剂，促进肠道蠕动。同时菠萝含糖量较高，并且含有大量的植物纤维，能够促进肠液分泌，从而使水分吸附到固体的部分，让粪便变软，促进粪便排出。
梨子
含有丰富的纤维素和果胶，能够吸收水分，软化大便，促进肠道蠕动，起到通便的作用。
一吃就拉屎的水果有哪些？通过介绍，大家知道如果排便困难的话，可以吃苹果菠萝以及梨等水果，喜欢的话，不妨来试试吧。
