亚麻籽油的功效与作用有哪些？亚麻籽油是一种重要的植物油，不仅营养价值丰富，还对人体有诸多的好处，那么你想了解一下亚麻籽油的好处吗？赶快来看看下面的文章吧。
亚麻籽油的功效与作用
1. 改善心血管健康：亚麻籽油中的α-亚麻酸和亚油酸可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，从而降低心血管疾病的风险。
2. 改善肠道健康：亚麻籽油中的不饱和脂肪酸可以增加肠道黏膜的黏液分泌，促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病。
3、降脂降压：亚麻籽油当中含有大量的不饱和脂肪酸，以及EPA、DHA等有效成分，在进食之后可以帮助降低血液中，胆固醇和甘油三酯等物质含量，帮助调节血脂，降低高血脂症的发生几率。
同时也可以帮助清理产生的血栓，增强血管弹性和韧性，可防治脑血栓等多种心脑血管疾病。除此之外，还可降低血压值，是高血压患者的首选食用油。
4、保护视力：亚麻籽油可以起到保护视力和养眼护眼的作用，这一功效主要得益于其中，含有的不饱和脂肪酸成分，经常吃可以保证视网膜上有足量的DHA。因此对于经常用眼的学生以及白领一族，最好是选择吃该种食用油。
5、补脑健脑：亚麻籽油的最主要功效之一，就是补脑健脑和改善智力，不仅仅可以促进婴幼儿和青少年的智力发育，提高思维能力，对于老年人的记忆力减退和老年痴呆症，也有显着的改善作用。
亚麻籽油的功效与作用？通过介绍，大家知道亚麻籽油具有改善肠道健康，保护视力以及补脑等作用，快来了解一下吧。
