西瓜热量是多少？西瓜虽然是大家最常吃的水果之一，但是要问起西瓜的热量，并没有多少人答得上来，为了帮助大家健康吃习惯，下面就为大家详解一下西瓜的热量知识吧。
西瓜热量是多少
西瓜虽然甜，但是水分含量也高，所以100g所含热量才25大卡。但是一个西瓜大约有10到15斤，按一个西瓜10斤算，一个就有1250大卡的热量。
西瓜中水分含量比较高，且富含多种维生素、蛋白质、糖类等营养物质，适量吃可以补充身体所需营养物质，增强免疫力，促进新陈代谢。但进食过多后，多余热量不能被消耗，可能会转化为脂肪储存在体内，进而导致体重增加，因此减肥者要适当限制西瓜进食量。
但是需要注意西瓜属于寒凉的食物，而且糖分相对来说比较高，脾胃功能比较弱的婴幼儿以及老年人需适当食用。尤其在炎热的夏季，切不可食用冰镇过的西瓜，会造成肠胃消化不良，腹泻等疾病。糖尿病的人群西瓜也要适量食用，容易引起血糖升高。
西瓜热量是多少？通过介绍，大家知道西瓜热量一般在25卡左右，热量还是很低的，但是它是一种寒性的食物，最好不要多吃。
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