脾胃虚弱怎么调理最快？随着脾胃虚弱发病率的升高，越来越多的人开始关注起这种疾病了，那么面对这种疾病该怎么调理好呢？别着急，下面就为大家推荐四种方法试试吧。
脾胃虚弱怎么调理最快
1、生活调理
脾胃虚弱的患者在生活中应当注意合理饮食，忌吃辣椒、雪糕等辛辣刺激和生冷的食物。可以适当食用健脾益胃作用的食物进行调理，如山药、薏仁等。而且脾胃虚弱的患者应戒烟戒酒，可以适当加强运动，保持睡眠充足，养成良好的生活习惯。
2、中医理疗
脾胃虚弱的患者可以在医生指导下通过针灸、艾灸等中医理疗的方式进行治疗，具有疏通经络、调理气血的效果，在一定程度上可以改善脾胃虚弱的情况。一般情况下，可以选取足三里穴、中脘穴、关元穴、气海穴等穴位进行治疗。
3.情绪调整
中医认为思虑伤脾，长期忧愁思虑、精神压力大、失眠等也会导致脾胃虚弱。所以要尽量保持心情愉悦。
4、运动调理
适当的运动是可以有效的增加我们的抵抗能力，还能更好的改善疾病的变化，体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。
脾胃虚弱怎么调理最快？通过介绍，大家知道脾胃虚弱可以采用中医调理，情绪调理，运动调理等，赶快来试试吧。
