三伏天怎么排湿气寒气？三伏天作为一年中最热的时节，是最容易将体内的湿气寒气排除体外的，那么该怎么做好呢？为了帮助大家，小编就带来了四个有助于排湿除寒的方法，不妨来试试吧。
三伏天怎么排湿气寒气
1、食疗：食疗是比较安全、健康、有效的方法。通过摄入发汗、利水的食物，通过增加排汗、排尿等方式，促进新陈代谢，有效排出体内的湿气。发汗、利水的食物有赤小豆、绿豆、冬瓜等。
2、坚持用温水泡脚：温水泡脚不仅有助于睡眠，还有助于疏通身体的经络，健脾除湿。
3、拔罐：通过罐内形成的负压吸附在穴位或者是皮肤表面上，可以将体内的寒湿之气拔出来，但是做一次效果不明显，需要按疗程坚持做；
4、蒸桑拿：是在较热的环境中，通过热让身体出汗，使体内的寒湿之邪随着汗液排出，但是蒸完要注意保暖并且及时补充水分。
三伏天怎么排湿气寒气？通过介绍，大家知道三伏天想要快速的排湿除寒，可以通过视力，拔罐以及温水泡脚等方法，快来试试吧。
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