燕窝有什么功效和作用？据悉燕窝不仅非常的好处，还具有美容养颜，滋补身体，改善体质，促进睡眠，补中益气的作用，快来了解一下吧。
燕窝有什么功效和作用
1、促进睡眠：燕窝能够很好地起到滋阴作用，尤其是对于心阴不足、心血欠缺的人，如果适当的食用燕窝，通过滋补心血，都有着很好的镇静安神、促进睡眠的作用，因此燕窝有促进睡眠的功效。
2、美容养颜：燕窝中的优质蛋白含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质，对受损皮肤起到快速修复效果。进食燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，具有美容养颜的功效。
3、滋补身体：燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖等营养成分，能够增强身体免疫力，还可以促进新陈代谢和营养吸收。
4、改善体质：燕窝常用于滋补虚损、养阴润燥，对于身体瘦弱、易疲劳、体质较差、容易流汗等人群有很好的改善作用。
5、补中益气：燕窝性平味甘，入胃经，有和胃止呕、补中益气的作用。对于胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声，气虚引起的多汗、尿多等症状配伍相应中药都有很好的功效。
燕窝有什么功效和作用？通过介绍，大家知道吃燕窝不仅可以美容养颜，还有改善体质促进睡眠的作用，怪不得这么多女性爱吃了。
