乌梅的功效与作用，乌梅吃起来酸酸甜甜的，水分又多，备受大家的喜爱，因此很多人都想了解一些吃乌梅的好处，所以，小编就带来了五个吃乌梅的好处，希望大家喜欢。
乌梅的功效与作用
1.健胃消食：乌梅有助于促进胃肠道蠕动，增强胃肠的消化和吸收能力，有助于减轻胃部不适，如胃胀、胃痛、恶心、呕吐等。
2.润肺止咳：其中富含有机酸、维生素C等成分，有润肺清热、止咳化痰的功效。
3.补血润肠：其也含有丰富的铁，对于治疗缺铁性贫血有一定的作用。同时乌梅还富含膳食纤维，有助于缓解便秘。
4能够保护胃肠黏膜，增进食欲，改善消化不良的症状，对便秘的患者也有治疗的作用；
5有解酒的作用，对缓解酒精中毒或者醉酒有作用；
乌梅的功效与作用，通过介绍，大家知道乌梅具有健胃消食，润发止咳，以及解酒等作用，日常生活中可以多吃。
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