湿气重吃什么排湿最快？湿气重吃药虽然会有着立竿见影之效，但是容易对身体造成伤害，都想试试食疗法，为此，小编就带来了五款有助于排湿的食物，希望对你有所帮助。
湿气重吃什么排湿最快
1、薏米：在中医认为，薏米有利水渗湿的功效，如果自身湿气重出现水肿的情况，可以吃薏米来排湿。
2、冬瓜：中医认为冬瓜可以利尿消肿，有一定的利尿消肿功效，湿气重的人群可以吃冬瓜来排湿。
3、豌豆：豌豆对于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和效果很好，富含粗纤维，能促进大肠蠕动，通大便，起到清洁大肠的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。时令食物，除湿减肥效果好，女人不妨多吃一些。
4、红豆：红豆属于豆类食物，不过红豆并不同于其他豆类，因为这种豆子对于人体还具有一种特别的效果，那就是祛湿补血。不管是湿气重还是身体气血不足，都可以通过使用红豆进行缓解，在祛湿方面作用非常大，在熬制红豆汤时，可以放入少许薏米，这样可以对祛湿带来翻倍的效果。
5、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对夏季炎热上火引起的眼睛干涩、头晕效果很好。有补肝明目的作用，胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。β-胡萝卜素，可以中和毒素，还可消暑、润肠通便、减脂等，可有效预防肥胖。
湿气重吃什么排湿最快？通过介绍，大家知道湿气重的话，可以吃薏米，冬瓜以及红豆等食物来进行除湿，快来试试吧。
