追奶最快最有效的方法无疑是个让人好奇的问题。对于这件事，那接下来我们就一起来看看到底追奶最快最有效的方法是什么，具体有哪些要注意的地方呢。看完这个问题之后，大家就会明白到底追奶最快最有效的方法是什么了，从而明确自己在这方面的认知水平。
追奶最快最有效的方法是什么？
保持心情舒畅，避免焦虑紧张；坚持让宝宝多吸吮乳头，增加吸吮次数，不轻易用奶瓶奶粉喂养；适当按摩乳房；多吃高蛋白、富含维生素的食物，多喝汤水，例如母鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等；或者在医生的指导下服用催乳的中成药；注意休息，不要劳累。营养清淡饮食，忌食辛辣刺激食物。应该遵医嘱服用下奶药。
喝水跟睡觉有助于产奶吗？
其实没有喝水跟睡觉哪个有助于产奶的说法。正常喝水或者睡觉都对产奶量没有太大的影响，但是喝水量不足或睡眠不足时可能会影响产奶量。
又补气血又催奶的食物有哪些？
鲫鱼具有温中散寒、健脾开胃等功效，营养价值高，肉质细嫩。大枣健脾益气兼养血，鲫鱼红枣汤营养最佳；鲜藕鸡蛋汤适用于产后血虚乳少等症。炖烂后就可以直接食用；黄芪当归乌鸡汤也是既补气血还能催奶的食物。
总结：
追奶最快最有效的方法是不少的，大家根据自己的实际情况进行选择比较合适。
