甘油三酯高的最佳解决办法不知道大家了解的如何。关于这件事，那接下来我们就一起看看到底甘油三酯高的最佳解决办法具体是什么，应如何理解才合适。看完这篇文章之后，估计大家就会明白到底甘油三酯高的最佳解决办法是什么，从而得到答案了。
甘油三酯高的最佳解决办法是什么？
调整饮食和加强锻炼。减少食品中糖和脂肪的含量，多食用富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物、瘦肉和低脂奶制品等，避免高糖和高脂肪食品的摄入，如油炸食品、甜食、蛋糕、巧克力等。控制饮食量，减少进食的总卡路里量也非常重要。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等。进行力量训练也可改善身体的代谢，增加肌肉含量。养成良好的生活习惯，如戒烟、限酒、保持健康的体重，同时避免过度压力和焦虑。
甘油三酯高能否自愈？
这需要结合引起甘油三酯高的情况决定，如是能够去除病因的继发性高血脂、单纯甘油三酯升高或单纯胆固醇升高的可以自愈。继发性高血脂在去除了病因或停药后，甘油三酯数值可恢复正常。单纯甘油三酯升高可以通过改善生活方式，严格控制饮食，减少高脂肪、高热量、减重等将血脂降下来，通常可使甘油三酯恢复正常。单纯胆固醇升高可通过改善生活方式，严格控制饮食使甘油三酯降下来，恢复正常。
甘油三酯高是肝功不好吗？
不一定，如平时经常进食高脂肪、高盐的食物，脂肪摄入过多，会导致出现甘油三酯升高。另外糖尿病由于代谢功能障碍会间接引起脂肪代谢障碍，也会使甘油三酯水平升高。
结论：
甘油三酯高的最佳解决办法说起来还真的是挺多的，大家应该选择适合自己的方式。
