吃什么能补气？补气吃药虽热可以起到立竿见影的功效，但是是药三分毒，食补才是长久之计，那么吃什么好呢？别着急，下面就为大家推荐五款试试吧。
吃什么能补气
1.韭菜，具有补气壮阳的功效，能有效的缓解腰膝酸软的症状，起到很好的滋补肝肾的作用。
2.香菇，可以调理身体的气血，有助于缓解疲劳。可以帮助消化，化痰理气，具有明显的抗癌作用。
3.杏仁：含有多种维生素和矿物质，有助于滋润、养血和补气。
4.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能够加强身体免疫力和补充体力。
5.红枣：具有补气和补血的效果，是常见的滋补食材之一。
吃什么能补气？通过介绍，大家知道想要补气的话，可以通过吃韭菜，红枣，以及杏仁与花生都食材，快来试试吧。
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