游泳对身体有什么好处和坏处？常有四大好处三大坏处，爱游泳的人得知

2023-07-21 08:26:10 wen 4541

游泳对身体有什么好处和坏处？游泳是一项全身性的运动，尤其是夏天的时候，游泳既可以锻炼身体，又可以降温真是太悠哉了，不过游泳虽然舒服，也是有一定坏处的，下面就让小编为大家详述一下游泳的四大好处与三大坏处吧。

游泳对身体有什么好处和坏处

游泳对身体有什么好处和坏处

好处

1、增强肺活量

在游泳过程中需要不断调整呼吸，而且由于水的阻力可使人体处于较好的有氧代谢范围，从而增强肺活量。

2、减肥。在游泳时可加快人体新陈代谢，并消耗体内多余的脂肪，继而减轻体重，达到减肥的效果。

3、游泳比器戒健身更加舒适，使身材更加匀称，线条更好看。

4、可以增加肌肉功能，提高运动能力。

坏处

1、能导致细菌等进入眼内，从而引发眼部炎症，比如角膜炎、结膜炎等

2、着凉，如果水温过低的话，可能会导致游泳的人出现生病感冒的情况

3、感染皮肤性疾病。这是因为公共泳池中可能存在一些细菌或病毒，如果水质不达标或消毒不彻底，就有可能引起红眼病、足癣、皮炎等问题。

游泳对身体有什么好处和坏处？通过介绍，大家知道游泳虽然有减肥，增强肺活量等好处，但是却容易引起耳部疾病以及皮肤疾病，这些大家是需要知道的。

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