小腿抽筋是什么原因引起的？小腿抽筋在日常生活中经常发生，也是是激烈运动造成的，也许是其他病理因素造成的，今天小编从各个方面来介绍一下为什么小腿会抽筋吧！感兴趣的朋友可以来了解下。
小腿抽筋是什么原因引起的
【原因】
小腿抽筋的原因主要包括日常生活因素、疾病因素、药物因素等，如肌肉过度疲劳、寒冷刺激、下肢动脉硬化闭塞症、腰椎间盘突出、药物的不良反应等。
疾病因素：
【下肢动脉硬化闭塞症】
合并心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病的中老年人，由于下肢血流不畅，容易引起下肢动脉硬化闭塞
症，出现小腿抽筋，行走不便等症状。
【电解质紊乱】
如缺钙、低钾等，可能出现小腿肌肉痉挛的情况。
【脊柱退行性病变】
随年龄增加，中老年人脊柱可发生退行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。
【下肢静脉曲张】
早期无症状，不影响日常生活和工作，后期可出现腿困、酸沉、抽筋、筋疙瘩，久治不愈或愈后复发。主要由于静脉壁结构异常及静脉高压所导致。
【药物因素】
服用抗生素、降压药、他汀类药物、速尿、抗骨质疏松药物等，可能会累及周围神经传导纤维或者导致机体
水电解质紊乱，引起小腿抽筋。
【环境因素】
寒冷刺激也可导致小腿的血液循环不畅，出现小腿抽筋的症状。
【生活方式】
生活中-些不良习惯会压迫神经，影响下肢血供，出现小腿抽筋的表现，如久坐、久蹲、肌肉过度疲劳等。
【家庭处理】
小腿抽筋可以通过局部按摩、拉伸肌肉来缓解痉挛，如果抽筋持续性加重，-定要及时就医治疗，避免延误
病情。
【日常】
日常生活中，小腿抽筋可能与诸多因素有关。患者应保持良好的心态和合理的生活习惯，遵医嘱用药，注意
监测自身的情况，如有不适注意随诊。
【饮食】
合理膳食，补充优质蛋白，进食富含维生素的食物，如绿豆芽、黄豆芽、类鏡食品、水果、糙米和坚果、瘦肉、类、奶类以及芹菜叶等。
禁食生冷辛辣刺激食物，少吃油炸食品和糖类。
【生活习惯】
1.患者宜穿宽松鞋袜，并常更换，保护下肢，避免过度疲劳及寒冷刺激。
2.保持积极乐观的情绪，避免精神过度紧张，进行适当的体育锻炼。
【注意事项】
控制血压、血糖、血脂，养成良好生活习惯，预防下肢动脉硬化闭塞症。
小腿抽筋是什么原因引起的现在大家都知道了吧，我们日常生活中要注意运动和身体的健康，保持健身前的热身，和优良的作息，这样可以避免抽筋的发生哦！希望小编的这篇文章可以科普小腿抽筋的知识给各位朋友。
