蜂蜜水的正确喝法及最佳时间是什么？蜂蜜水饮用居然还有这些讲究？许多朋友不了解蜂蜜水的饮用时间也会影响它的作用吧！真幸运，看到了小编的文章你就知道啦！下面我们来看看怎么回事吧！
蜂蜜水的正确喝法及最佳时间
1.喝蜂蜜水的正确方法：
蜂蜜的主要成分为糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、挥发油等，喝蜂蜜水的正确方法是要用温开水冲，水温一般在40℃左右，温度过高会破坏蜂蜜中的营养物质。
2.喝蜂蜜水的时间：
（1）早晨喝一杯蜂蜜水，能起到润肠通便的作用。建议早饭以后服用，空腹可能会刺激胃酸分泌，导致胃肠道不适。
（2）睡前一杯蜂蜜水，蜂蜜水中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张、促进睡眠，睡前喝一杯蜂蜜水，有助于帮助舒缓情绪、提高睡眠质量。
各人群饮用注意事项：
女性朋友在经期或者体质虚弱的人群，尽量不要服用，避免引起滑肠（即腹痛、腹泻、血便等）或者不适的症状。
对蜂蜜过敏者，禁止使用；
痰湿内蕴者，请谨慎使用蜂蜜。服蜂蜜期间避免生冷、油腻、辛辣刺激的食物及酒水和茶类等。
蜂蜜水的正确喝法及最佳时间大家现在都知道了吧，不同时间喝的作用居然不一样？大家第一次知道吧？蜂蜜水虽好，但是需要正确饮用，不然可能导致一些身体上的不适。了解的朋友快去泡一杯养生蜂蜜水饮用吧！
