湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦？排湿气减肥，一般先从日常饮食着手多吃一些清淡的食物，然后再辅以针灸或者药物等方式，多管齐下，才能快速排除湿气，迅速达到减肥的目的，快来学习一下吧。
湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦
1、一般治疗：湿气重的人可以多吃些清淡易消化的食物，减少生冷和辛辣食物的摄入，同时进行适当的体育锻炼，可以促进体内湿气的排出，也可以加快脂肪的消耗，达到减肥瘦身的目的。
2、加强锻炼：患者可以多做运动，如游泳、跑步等，加速人体的新陈代谢，适度的运动可以通过出汗来排除人体内的水分。
3、药物治疗：如果体内湿气太重，也可以在医生的指导下服用清热祛湿颗粒、参苓白术散等药物排湿，也可以改善脾胃虚弱，缓解湿气重的情况，这也可以达到排湿减肥才能瘦的目的。
湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦？要想快速的排湿减肥，除了饮食，药物之外，还需要养成良好的生活习惯才行，快来试试吧。
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