鱼油有什么功效和作用？鱼油是一种很常见的保健品，不仅可以补充身体所需的维生素，同时还可以治愈各种疾病，很受大众的喜爱，那么，下面就让小编为你详解一下吃鱼油的好处吧。
鱼油有什么功效和作用
1.调节血脂：鱼油是从鱼类脂肪中提取的一种营养物质，鱼油里的主要成分是不饱和脂肪酸，能够调节血脂，可以减少胆固醇、甘油三酯。
2.促进代谢：鱼油能减少和消除食物内动物脂肪对人体的危害，有效促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪沉积在血管壁内，从而抑制动脉粥样硬化的形成和发展，还可增强血管的韧性和弹性，促进代谢功能。
3.增强记忆：鱼油中的不饱和脂肪酸还能维持脑神经和脑网膜的正常生理作用，可参与大脑思维和记忆形成过程，能促进神经细胞生长，增强记忆力。
4.改善视力：改善视力也是有一定的效果的，可以防止人的老花眼等疾病，保护我们的视网膜。
5.防治心血管疾病：鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，其中富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，女性服用后可减少高血脂引起的高血压及降低甘油三酯、胆固醇，能保护血管，降低心血管疾病发病率。
鱼油有什么功效和作用？综上所以，鱼油不仅可以调节血脂，还可以促进新陈代谢，对于脑血栓，与心脑血管疾病有一定的治疗作用，不过对海鲜过敏的人士请谨慎使用。
