降血压最有效5种食物，虽然药物对于控制血压有着很好的作用，但是常吃毕竟对身体不好，因此为了帮助大家，小编特意带来了五款有助于降血压的食物，希望对你有所帮助。
降血压最有效5种食物
1、洋葱
洋葱含有丰富的营养成分，有抗炎、杀菌和辅助降血压的作用，对于人体健康有着良好的改善作用，当出现高血压时，通过吃洋葱能够抑制身体内钙离子通道的形成，从而有效地控制血压。
2、芹菜
芹菜中富含芹菜甲素、芹菜乙素，其具有一定降压作用，但是含量并不是很高，所以只能起到辅助降压的作用。
3、土豆
土豆含有大量的钾元素和钙元素，而且钠元素含量比较低。钾盐能促使胆固醇排泄，有利尿作用，同时帮助人改善心肌收缩能力，也可以降低血压。
4、豆制品
豆制品中含有丰富的纤维素，不仅可以帮助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，同时可以提高高密度脂蛋白，这样有助于保护心脏健康。降血压又保护心脏，选择豆制品，让你的身体素质更好，减少疾病发生的几率。
5、植物油
平时高血压患者在饮食中要多选择一些植物油，植物油中的不饱和脂肪酸作为高血压、动脉僵硬化的康复油，市场认可度很高。
降血压最有效5种食物，通过介绍，大家知道要想降血压的话，日常生活中可以多吃土豆，芹菜等食物，快来试试吧。
