柠檬水的功效与作用大家都知道吗？柠檬水给大家带来的好处可多了！具体有哪些可以看看小编收集的资料噢！喜欢喝柠檬水的朋友欢迎查看本文内容。
柠檬水的功效与作用
1.美白：柠檬水中含有大量维生素c，能有效防止和消除皮肤色素沉着，使皮肤变得更加白净。
2.延缓衰老：柠檬水中含有枸橼酸，可以消除皮下积聚的色素粒子，达到延缓衰老的目的。
3.平衡酸碱度：柠檬水为酸性，进入人体内就会变成碱性，喝柠檬水可以消除体内的酸性物质，有效减少尿酸，缓解身体疼痛和发炎等症状。柠檬水还含有负离子，可以为消化系统提供能量。
【禁忌人群】
胃溃疡者
【适宜人群】
暑热口干烦躁、消化不良、维生素C缺乏者
【不宜同食】
牛奶、胡萝卜、山楂
【食用方法】
将柠檬清洗干净，切成薄片，并涂上蜂蜜。将切好的柠檬片放入60~70度左右的水中，避免水温过高或过低，泡一会即可饮用。
柠檬水的功效与作用就简单介绍到这里啦！主要的还是本文提到的三个功效，朋友们可以在合适的时候饮用柠檬水，特殊人群需要谨遵医嘱才能饮用噢！炎热的夏天快去泡一杯解暑柠檬水吧！
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