吃一瓣榴莲相当于吃了多少面？据悉一瓣榴莲的热量是大约含有约150卡路里的能量，30克左右的榴莲肉，卡路里只相当于吃了约1.2克的普通挂面，并不是很多，因此大家无须担忧热量过高。
吃一瓣榴莲相当于吃了多少面
榴莲作为药食同源的水果，就是既可以当作食物直接食用，又可以当作药材。含有非常丰富的营养价值，比如含有大量的糖分，维生素及矿物质，人体所需的氨基酸、植物活性成分以及脂肪、蛋白质等营养成分。
首先我们需要知道榴莲的热量和营养成分。根据营养学家的研究，每100克榴莲肉的卡路里含量约为147千卡，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素C等营养成分。
而面条的热量和营养成分则根据不同品种、不同加工工艺而有所不同。我们以普通挂面为例，每100克普通挂面的卡路里含量约为363千卡，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。
换算一下，吃一瓣榴莲大约相当于吃了30克左右的榴莲肉，卡路里含量约为44千卡左右，这相当于吃了约1.2克的普通挂面。
吃一瓣榴莲相当于吃了多少面？综上所述，一瓣榴莲仅相当于1.2个挂面，热量还不是很高，不要太担心。
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