上火吃什么可以降火？在日常生活中上火很大程度上是饮食引起的，要想成功的降火，就需要从饮食上着手才行，，为了帮助大家，特意带来了几款有着降火作用的果蔬，快来看看吧。
上火吃什么可以降火
1、苦瓜
大部分味道偏苦的食物都有下火功效，苦瓜作为苦味食材之首，下火功效自然不用说也是很强大的。如果自己很容易出现上火的症状，那在饮食中不妨多吃一些苦瓜。具体的食用方法可以根据自己的喜好来定，可以选择凉拌、清炒等食用方法，都能达到降火的功效。
2、火龙果
火龙果含有丰富的花青素和维生素C，服用后能够起到促消化、排毒养胃的功效。对于因火热内盛引起的大便干结、排便困难等症状，适当服用火龙果可起到通便润肠的作用。
3、萝卜
萝卜不但具有消积消食的作用，也是平时去火的好帮手。尤其是对于气郁上火、咽痛咳痰的患者来说，吃点萝卜能够很好的起到润肺祛痰的作用。
4、马齿苋
医生建议怀孕的女性不要吃马齿苋，这就是因为马齿苋性寒，降火功效过于显着。确实马齿苋有很好的清热解毒之功效，对于容易上火的人而言建议经常食用。马齿苋的食用方法也很多，可以选择清炒，或者是凉拌，这种蔬菜在凉拌的时候可以不过凉水，直接食用还能给身体补充更多的营养物质。
5、雪梨
雪梨经常被大家用来润肺止咳，针对肺热咳嗽的患者来说，缓解咳嗽的效果很明显。其实雪梨不仅可以润肺止咳，它还可以降火，身体上火之后也可以适量吃一些雪梨。
上火吃什么可以降火？通过介绍，大家知道上火之后，可以多吃一些梨，苦瓜等果蔬来进行降火，如果你还在为上火发愁，不妨来试试上面的五种果蔬吧。
