普拉提是什么运动?许多朋友还不知道吧!这个运动也是一种调动全身肌肉配合呼吸练习的运动,这个运动难度还是有的,整套运动的形态总共有500多种,快来跟着小编看看吧!
普拉提是什么运动介绍
普拉提的英文是Pilates(Pilates Method),即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。
狭义普拉提运动的范围:普拉提夫妇总共创造了超500个动作,大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作,这就是狭义的普拉提运动的概念。
广义的普拉提运动概念:普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
普拉提是什么运动的介绍就到这里了,这种运动可以舒缓大家的身体肌肉,还可以提高人们的驱赶控制力!增强脑力控制术,大家一起来进行运动吧!