普拉提是什么运动？许多朋友还不知道吧！这个运动也是一种调动全身肌肉配合呼吸练习的运动，这个运动难度还是有的，整套运动的形态总共有500多种，快来跟着小编看看吧！
普拉提是什么运动介绍
普拉提的英文是Pilates（Pilates Method），即“普拉提”（或称“普拉提技术”）。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”（Contrology）。
狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。
广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
普拉提是什么运动的介绍就到这里了，这种运动可以舒缓大家的身体肌肉，还可以提高人们的驱赶控制力！增强脑力控制术，大家一起来进行运动吧！
